Mushuklar yirtqich hayvonlar bo'lib, shuning uchun ular go'sht va baliqdan olingan hayvon oqsiliga asoslanishi kerakligiga qaramay, ularni vaqti-vaqti bilan oz miqdorda meva va sabzavotlar bilan oziqlantirish mumkin. Ba'zi mushuklar ularni yaxshi ko'radilar va qo'shimcha ravishda ular ozuqaviy foyda keltirishi mumkin.
Albatta, ularning hammasi ham mushuklar uchun mos emasligini bilishingiz kerak, aslida ba'zilari ular uchun taqiqlangan deb hisoblanadi. Har qanday holatda, siz mushuklar uchun tavsiya etilgan ko'plab meva va sabzavotlardan, saytimizdagi ushbu maqolada ko'rib chiqqanimiz kabi tanlashingiz mumkin.
Mushuklar uchun meva va sabzavotlarning foydalari
Meva va sabzavotlar, eng avvalo, vitaminlar, minerallar, tola va suv manbalari bo'lib, ular ko'p va muhim vazifalarni bajaradi organizm. Masalan, ular hujayra qarishini oldini olishga yordam beradigan va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradigan antioksidantlar bilan ta'minlaydi. Meva va sabzavotlarning ozuqaviy xususiyatlari hidratsiya va yaxshi ichak tranzitini qo'llab-quvvatlaydi, bu mushuklarda tuklar paydo bo'lishi va ich qotishining oldini olish uchun juda muhimdir. Ular siydik chiqarish tizimining sog'lig'ini saqlashga ham yordam beradi.
Lekin meva va sabzavotlar bizning mushukimizga taqdim etishi mumkin bo'lgan imtiyozlardan foydalanish uchun siz ularga tavsiya etilganni tanlashingiz kerak. Biz quyida sanab o'tamiz va miqdoridan oshmang, chunki natijada ovqat hazm qilish tizimi bezovtalanishi mumkin. Mushuklaringizni yomon his qilmasligini tekshirish uchun ularni birma-bir tanishtiring.
Mushuklar yeyishi mumkin bo'lgan mevalar
Agar siz mushuklar qanday mevalarni iste'mol qilishi mumkinligi haqida qiziqsangiz, haqiqat shundaki, ular har doim oz miqdorda va ularning dietasining asosi bo'lishi kerak bo'lgan narsaga qo'shimcha sifatida xavfsiz iste'mol qilishlari mumkin, ya'ni. aytaylik, go'sht yoki baliq, hayvon oqsilining manbalari. Mushuklar uchun eng yaxshi mevalar quyida ko'rib chiqiladigan mevalardir.
Qulupnays va ko'k
Qulupnay C vitamini va tolaga juda boy va siydik haydovchi xususiyatga ega. Ular tashqi ko'rinishi, ta'mi va boshqarilishi tufayli ba'zi mushuklarni jalb qilishga qodir meva. O'z navbatida, ko'katlar mushuklarda nisbatan tez-tez uchraydigan siydik bilan bog'liq muammolarni oldini olishga yordam beradi. Ular antioksidantlar, S vitamini va tolaga boy.
Qovun va tarvuzlar
Tetiklashtiruvchi, namlovchi va siydik haydovchi, chunki ular asosan suvdan iborat bo'lgani uchun, qovun ham, tarvuz ham o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra, ayniqsa yilning eng issiq oylarida juda tavsiya etiladi.
Olmalar
Hazm qilish va biriktiruvchi, u donini to'liq olib tashlashga ehtiyot bo'lsak, nafaqat mushuklar uchun tavsiya etilgan mevalardan biri, chunki ular siyanid hosil qilish qobiliyati tufayli mushuklarimiz uchun toksik bo'lishi mumkin.
Shaftoli va o'rik
Tola va suv yaxshi hazm qilish tranzitiga erishish va erkin radikallarga qarshi kurashish uchun antioksidantlar bu mevalar bilan ta'minlaydigan asosiy oziq moddalardir. Olma kabi va xuddi shu sababga ko'ra siz chuqurni olib tashlashingiz kerak.
Noks
Uning suv va tolali tarkibi alohida ajralib turadi, bu mushukning umumiy namlanishini va ich qotib qolishga moyilligi bo'lsa, uning ichak tranzitini yaxshilaydi.
Pumpkins
Oson hazm bo'ladigan qovoq, sabzi va no'xat bilan birga mushuklar uchun retseptlarda go'sht bilan aralashtirish uchun eng ko'p ishlatiladigan ingredientlardan biridir. U tarkibidagi tolalar tufayli ich qotishi bilan bog'liq muammolarga yordam beradi.
Pomidor
Ular yaxshi pishgan bo'lsa va faqat xom va pishirilgan mevalar berilishi mumkin, chunki uni turli retseptlarga qo'shmoqchi bo'lsak, uy sousini tayyorlash uchun foydalanish mumkin.
Boshqa mevalar
Papayya, mango, banan, ananas, anor, loquat, qaymoqli olma… Ko'rib turganingizdek, mushukimiz oz miqdorda hech qanday muammosiz iste'mol qilishi mumkin bo'lgan yana ko'plab mevalar bor. Yashash joyingiz va yil vaqtiga qarab u yoki boshqasini topasiz.
Mushuklar yeyishi mumkin bo'lgan sabzavotlar
Meva misolida bo'lgani kabi, bog'dan ko'plab mahsulotlar mavjud bo'lib, ular me'yorida taklif qilinsa, mushuklarning ratsioniga kiritilishi mumkin. Quyidagi bo'limlarda eng ko'p tavsiya etilganlarini ajratib ko'rsatamiz.
Sabzi
Oson hazm bo'ladigan, kaloriyasi past, antioksidant va tozalovchi, sabzi tola va vitaminlar manbai bo'lib, go'sht yoki go'shtli taomlarga hamroh bo'ladigan mushuklar ratsioniga eng ko'p kiritilgan sabzavotlardan biridir. baliq.
No'xat va yashil loviya
Ular oqsil, uglevodlar, tola va vitaminlarga boy bo'lib, ular mushukimizni energiya, antioksidantlar bilan ta'minlaydi va ichak tranzitini tartibga solishga yordam beradi.
Lechugas
Ular, birinchi navbatda, tola va suv, shuningdek, antioksidantlarning hissasini tashkil qiladi. Ular tozalovchi ta'sirga ega. Yaxshi tug'ralgan marulning barcha navlari bizning mushukimizning ratsioniga qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Shirin kartoshkalar
Ular go'sht yoki baliq bilan aralashtirib, mushukning ratsioniga qo'shilishi mumkin bo'lgan ildiz mevalari. Kartoshkani ham taklif qilish mumkin, lekin ular tarkibida solanin bor, shuning uchun ularni har doim avval pishirish kerak.
Brokkoli
Mushuklar uchun sabzavotlar ro'yxati brokkolini o'tkazib yuborolmaydi. Vitaminlar, foliy kislotasi va tolaga boy bo'lib, u mushuklar menyusiga qo'shish uchun mos, yaxshiroq yuvilgan, bug'langan yoki pishirilgan boshqa variantdir.
Ispanak va paqir
Ichak tranziti uchun yaxshi va vitaminlarga boy, bu sabzavotlarni mushuklar ratsioniga qo'shishimiz mumkin, eng yaxshisi mayda to'g'ralgan.
Boshqa sabzavotlar
Mushuklar yana qanday sabzavotlarni yeyishi mumkin? Bodring, lavlagi, karam, selderey, qushqo'nmas, gulkaram, qovoq, qalampir, artishok yoki qo'zichoq salatlari kabi ko'plab turlari mavjud. Ularning barchasi mushukingizning dietasini to'ldirish uchun ishonch bilan tanlashingiz mumkin bo'lgan variantlardir.
Mushuklarga meva va sabzavotlarni qanday berish kerak?
Tanlagan meva yoki sabzavotimizga qarab, uni mushukimizga qanday taklif qilishimiz har xil bo'ladi. Shunday qilib, mevalar kichik bo'laklar tozalangan yoki yuvilgan va urug'siz yoki chuqurchalarsiz sovg'a sifatida tavsiya etiladi. Sabzavotlarni ham xom berish mumkin, garchi buni pishirilgan qilish ko'proq bo'lsa-da qaynatilgan, bug'langan yoki pishirilgan. Keyin ozuqa moddalarining so‘rilishini yaxshilash uchun ular to‘g‘ralgan, maydalangan yoki pyuresi mushukning asosiy ozuqasi bilan aralashtiriladi.
Har qanday holatda meva va sabzavotlar ratsionga doimo kichik miqdorda va me'yorida kiritilishi kerak va agar biz ularni pishiradigan bo'lsak. Bu tuz va shakarsiz bo'lishi kerak. Ular hech qachon kunlik ratsionning 5% dan oshmasligi kerak. Nihoyat, ba'zi meva va sabzavotlar suvsizlanishga yordam beradi Shu tarzda ularni mushukka gazak sifatida taklif qilish mumkin.
